Bajar de peso en Tijuana sin dietas extremas
Un plan hecho para tu rutina, con porciones reales y seguimiento con Brenda Castro, nutrióloga clínica, para que no haya rebote.
Seguimiento $500
¿Qué incluye el plan?
Metas claras
Objetivos realistas desde el inicio, que puedas medir.
Plan para tu vida
Comidas y porciones que encajan con tu trabajo, tu familia y tus horarios en Tijuana.
Seguimiento
Revisamos peso, medidas, hambre y energía, y ajustamos el plan.
Si tienes diabetes, resistencia a la insulina o presión alta, el plan se ajusta para que bajes de peso de forma segura.
Sin pasar hambre, paso a paso
- 1
Evaluación
Tus metas, historial, hábitos y lo que más se te complica.
- 2
Tu plan
Porciones reales, proteína y fibra para que te sientas satisfecho.
- 3
Seguimiento
Ajustes según tu avance, tu hambre y tu energía.
- 4
Mantenimiento
Hábitos que se quedan para no recuperar lo que bajaste.
Te sirve si…
- Ya hiciste dietas y recuperaste el peso
- Te cuesta controlar los antojos o comes por impulso
- Quieres bajar grasa sin perder músculo
- Tienes resistencia a la insulina, presión alta o colesterol alto
Brenda Castro, nutrióloga clínica
Control de peso, diabetes y enfermedades crónicas.
Resultados que se sostienen
“Muy buen trato y plan claro. Bajé alrededor de 15 kg en unos 3 meses.”
“Brenda Castro es muy profesional. Me ayudó a mejorar mis hábitos con un plan efectivo.”
“Excelente servicio. El plan se siente hecho a medida y las recomendaciones fueron claras.”
Sobre bajar de peso
¿Cuánto se puede bajar de peso por mes?
Depende de tu punto de partida, tu salud y tu constancia. Buscamos un ritmo seguro y sostenible, y lo ajustamos según cómo respondes.
¿Cuánto cuesta la consulta?
La primera consulta cuesta $700 MXN e incluye tu evaluación y tu plan. Las consultas de seguimiento cuestan $500 MXN. Ver qué incluye la consulta.
¿Tengo que dejar los carbohidratos?
No. Cuidamos las porciones, la calidad y el momento en que los comes. Lo importante es que puedas sostener el plan.
¿El plan incluye gimnasio o suplementos?
El plan se enfoca en la alimentación y los hábitos. Si entrenas, lo adaptamos. Los suplementos solo se usan si sirven en tu caso, sin productos milagro.
¿Tienen planes para diabetes o resistencia a la insulina?
Sí. Ajustamos el plan para que sea seguro: calidad de carbohidratos, fibra, proteína y horarios de comida.
¿Cómo agendo?
Escríbenos por WhatsApp o llámanos al 664 319 3775. Atendemos de lunes a sábado, de 8:00 a.m. a 5:00 p.m., solo con cita.
Empieza a bajar de peso sin rebote
Escríbenos y te damos los horarios disponibles.
- DirecciónBlvd. Gustavo Díaz Ordaz 1502, Dimenstein, 22105 Tijuana, B.C. · Cómo llegar
- HorarioLunes a sábado, 8:00 a.m. a 5:00 p.m.
Solo con cita previa - WhatsApp664 319 3775 (WhatsApp y llamadas)
- PrecioPrimera consulta $700 · Seguimiento $500