Nutriólogo en Tijuana con enfoque integral
Atención nutricional personalizada para pérdida de peso, aumento de masa muscular, nutrición deportiva y control de enfermedades metabólicas.
Citas
Lunes, martes, jueves, viernes y sábado
10:00 a.m. – 5:00 p.m.
Blvd. Gustavo Díaz Ordaz 1502
Dimenstein, Tijuana, B.C.
Servicios de nutrición
Te acompañamos con planes personalizados según tu objetivo, tu salud y tu estilo de vida en Tijuana.
Bajar de peso
Estrategia realista para reducir grasa y mantener resultados.
Incluye
- Evaluación inicial + objetivo realista
- Plan de alimentación personalizado
- Guía de porciones y hábitos sostenibles
Subir masa muscular
Plan alto en proteína y calorías ajustadas a tu rutina.
Incluye
- Estimación de requerimientos (proteína/calorías)
- Plan por tiempos de comida y colaciones
- Opciones prácticas para tu día a día
Nutrición deportiva
Rendimiento, energía y recuperación con hábitos sostenibles.
Incluye
- Estrategia pre y post entrenamiento
- Hidratación y timing de macronutrientes
- Ajustes según tu disciplina y metas
Diabetes / Resistencia
Control de glucosa con hábitos sostenibles y plan personalizado.
Incluye
- Plan por distribución de carbohidratos
- Educación alimentaria clara y práctica
- Objetivos semanales y seguimiento
Hipertensión
Plan cardioprotector y control de sodio, sin dietas extremas.
Incluye
- Reducción de sodio sin perder sabor
- Lista de compras y sustituciones
- Plan práctico para comer fuera
Colesterol / Triglicéridos
Mejora del perfil lipídico con intervención nutricional.
Incluye
- Enfoque en fibra, grasas y calidad de alimentos
- Plan semanal con opciones realistas
- Metas de adherencia y hábitos
Enfermedad renal
Ajustes nutricionales según etapa clínica y objetivos.
Incluye
- Ajuste de proteína, sodio y líquidos
- Plan según indicaciones clínicas
- Educación de porciones y etiquetas
TCA / Conducta alimentaria
Acompañamiento nutricional respetuoso y personalizado.
Incluye
- Plan flexible y regularidad de comidas
- Trabajo con señales de hambre/saciedad
- Objetivos conductuales y soporte
Vegana / Vegetariana
Plan completo y balanceado con enfoque práctico.
Incluye
- Distribución de proteína vegetal
- Micronutrientes clave y combinaciones
- Opciones fáciles para tu semana
Salud digestiva
Mejora de molestias gastrointestinales con guía clara.
Incluye
- Identificación de detonantes alimentarios
- Plan gradual y tolerable
- Hábitos digestivos (horarios, fibra, agua)
Conoce al equipo
Atención profesional, ética y basada en evidencia en Tijuana, Baja California.
Iruy Marín B.
Nutrición · Enfoque integral
Psicólogo y nutriólogo con especialización en conducta alimentaria. Acompañamiento centrado en hábitos sostenibles y resultados reales.
Brenda Castro G.
Nutrición · Atención clínica
Nutrióloga con experiencia en el área de la salud. Enfoque práctico y cercano, orientado a mejorar calidad de vida con planes personalizados.
¿Dónde nos encontramos?
Blvd. Gustavo Díaz Ordaz 1502, Dimenstein, 22105 Tijuana, B.C.